Séance individuelle
enfant, adolescent
La sophrologie et les enfants
La sophrologie accompagne les enfants à partir de 4-5 ans , âge à partir duquel l'enfant est capable d'exprimer ses ressentis.
Par des exercices ludiques cette méthode va aider à votre enfant à grandir harmonieusement.
Mon accompagnement se fera autour de jeux, de contes, d'éveil des sens, de dessins, de chants, d'imagination, de mouvements corporels,... afin d'attirer la curiosité de l'enfant et lui donner l'envie de pratiquer les exercices et de les reproduire à la maison.
C'est à travers le jeux que l' enfant va apprendre à écouter son corps, à reconnaître ses émotions, ses angoisses et ses propres limites.
L'accompagnement se fera en jouant, en imaginant, en s'amusant à respirer différemment et à se détendre, ce qui le rendra plus autonome, en confiance et en sécurité.
La sophrologie et les adolescents
L'adolescence est une étape dans laquelle se mêle souvent des bouleversements physiques et mentaux.
Les ados sont souvent perdus face à leur corps qui change et leurs émotions souvent envahissantes.
Durant cette période intense, l'ado doit faire face à des changements physiques, affectifs, comportementaux et cognitifs. Ses relations à l'autre se modifient, sa représentation de SOI devient parfois confuse.
Les motifs de consultations sont diverses :
- Fatigue
- manque de confiance en soi,
- difficultés relationnelles ou émotionnelles,
- Votre enfant se trouve en conflit, opposition, colère, chagrin, deuil,
- Difficultés d'endormissements ou sommeil perturbé
- Manque de concentration, d'attention et/ de mémorisation,...
Les bienfaits de la sophrologie sur les enfants et les ados sont multiples :
- Mieux comprendre et gérer ses émotions (peur, colère,...)
- Améliorer son endormissement et son sommeil,
- Développer son attention, sa mémorisation, sa concentration,
- Renforcer/Retrouver sa confiance en soi et en l'avenir en renforçant ses capacités qu'il porte déjà en lui.
- Apprendre à se détendre et à se servir de sa respiration pour se calmer, gérer ses émotions, son stress,
- Meilleure connaissance de SOI et une acceptation de son corps.
Comment s'organisent les séances?
Lors de la première séance : l'enfant est accompagné d'un ou de ses deux parents. Nous prenons le temps de discuté ensemble de la problématique ou du besoin de l'enfant.
Les séances suivantes : je travaille avec l'enfant en toute bienveillance et nous pratiquons ensemble des exercices et des jeux qui utilisent la respiration, la relaxation, des mouvements corporels ainsi que des visualisations d'images positives.
La durée d'une séance :
La première séance "Bilan" dure 1h00 : elle permet de faire connaissance avec vous et votre enfant et de m'apporter les informations nécessaires sur son environnement familial, scolaire et social afin de mieux le comprendre et d'établir des séances personnalisées et adaptées à son âge et à ses besoins.
Les séances suivantes dites "Suivi" durent 45 minutes.
" Tous les enfants ont du génie,
le tout c'est de le faire apparaître "
CHARLIE CHAPLIN
