Séance de
groupe

Les séances de groupe de sophrologie sont ouvertes à toutes les personnes souhaitant ralentir leur rythme de vie et mieux vivre l'instant présent.

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Pourquoi venir en séance de groupe?

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         - Gérer son stress, son anxiété,

         - Lâcher prise,

         - Gérer ses émotions, les verbaliser et s'en détacher,

         - Se détendre,

         - Améliorer son endormissement et/ou son sommeil,

         - Renforcer sa confiance en soi,

         - Mieux vivre notre quotidien, avec plus de sérénité et de sécurité,

         - Harmoniser son corps et son esprit

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Comment s'organisent les séances?

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Nous nous retrouvons au sein d'un groupe composé de 5 à 10 personnes, en toute simplicité et bienveillance, dans le respect et l'écoute de soi et du groupe.

Nous travaillons en posture assise ou debout, en utilisant des exercices de respiration, de relaxation, des mouvements corporels doux, des visualisations d'images positives et en se connectant à l'instant présent.

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Quand?

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Nous pouvons nous retrouver une fois par semaine ou une fois par mois selon la convenance du groupe.

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Où?

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Les séances peuvent se dérouler au cabinet santé et sens  au 1 chemin de Tourtourel, 31140 Saint-Loup-Cammas ou au concept santé santé bien-être au 115 route de Fronton, 31140 Aucamville.

Pour tous renseignements et inscriptions, vous pouvez me contacter au 06 15 41 06 11 ou par mail à l'adresse suivante : delphinesaintost.sophrologue@gmail.com

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Tarif:

 

20 euros la séance d'1H15.

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